Home স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

বরবটি কেনো খাবেন স্বাস্থ্য উপকারিতা

বরবটি কেনো খাবেন স্বাস্থ্য উপকারিতা

বরবটি কেনো খাবেন : স্বাস্থ্য উপকারিতা বরবটি কেনো খাবেন বরবটি আমিষ ও ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি চমৎকার পুষ্টির উৎস এই সবজি। ভাজি,...
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে কি খাবেন

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে কি খাবেন – নিগার সুলতানা রিপা

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে কি খাবেন - নিগার সুলতানা রিপা প্রত্যেক মানুষের শরীরে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় ক্ষয়ের সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের শরীরে যে হাড়...
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার লক্ষণ

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার লক্ষণ

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার লক্ষণ অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আজকাল একটি সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিয়মানুযায়ী খাবার না খাওয়া, অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ এবং অ্যালকোহল...
মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় (bongo journal)

মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্তির উপায়

মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় ফোন আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। বাড়ির শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ সবাই সকাল থেকে গভীর রাত পর্যন্ত...
ওমিক্রণ ভাইরাস কি এবং ওমিক্রণের লক্ষণ

ওমিক্রণ ভাইরাস কি এবং ওমিক্রণের লক্ষণ

ওমিক্রণ ভাইরাস কি ওমিক্রণ করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ,ওমিক্রণ ভাইরাস কি এবং ওমিক্রণের লক্ষণ ২০১৯ সালে চীনের উহান প্রদেশে করানোর প্রথম সংক্রমণ দেখা যায়। এরপর তা...
অপরাজিতা ফুলের চায়ের উপকারীতা

অপরাজিতা ফুলের চায়ের উপকারীতা

শরীরের জন্য উপকারী অপরাজিতা ফুলের চা অপরাজিতা ফুলের চায়ের উপকারীতা জেনে নিই ।কিভাবে শরীরের উপার করে থাকে । বিভিন্ন ব্র্যান্ডের গ্রিন-টি, রেড-টি, ব্ল্যাক-টি তো খাওয়া...

ক্যান্সার প্রতিরোধের সহজ উপায়

ক্যান্সার প্রতিরোধের ১2  উপায় কিভাবে ক্যান্সার মোকাবেলা করবেন? ক্যানসার হলে প্রাণ হারাবে এবং অনেক টাকা নষ্ট হবে। ক্যান্সারের চিকিৎসা খুবই ব্যয়বহুল। অনেক রোগী ক্যানসারের চিকিৎসার...
কিডনি রোগীর খাদ্য তালিকা

কিডনি রোগীর খাদ্য তালিকা

কিডনি রোগীর খাদ্য তালিকা আমাদের দেশে কিডনি রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং ওজন...
যে ৫ টি সবজি কখনও খাবেনা

যে ৫ টি সবজি কখনও খাবেনা

শরীর সুস্থ রাখতে শাকসবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি সবজি থেকে বিভিন্ন পুষ্টির তুলনা করুন। তাই স্বাস্থ্য...
ওজন না বাড়ার কারণ জেনে নিন

ওজন না বাড়ার কারণ জেনে নিন

কেউ কেউ ওজন কমানোর চিন্তা করেন, আবার কেউ কেউ ওজন বাড়ার চিন্তা করেন। আসলে অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।...

সর্বাধিক পঠিত