গ্যাস্ট্রিক বা পেপটিক আলসারের ঘরোয়া প্রতিকার

গ্যাস্ট্রিক এর  সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের প্রদাহ, বদহজম, বমি বমি ভাব, বমি, ক্ষুধা হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস এবং খাওয়ার পরে পেটের উপরের অংশে পূর্ণতা অনুভব করা। গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায়-

আলুর রস

1. আলুর রস গ্যাস্ট্রিক সমস্যা প্রতিরোধের অন্যতম সেরা উপায়। আলুতে থাকা ক্ষারীয় উপাদান গ্যাস্ট্রিক সমস্যার লক্ষণ প্রতিরোধ করে।
2. এক বা দুটি আলু গ্রেট করুন। এর থেকে গ্রেট করা আলুর রস বের করে নিন। এরপর আলুর রসে গরম পানি দিন। এই পানীয়টি দিনে 3 বার পান করুন। প্রতিটি খাবারের 30 মিনিট আগে আলুর রস খান। তবে এই পানীয়টি অন্তত ২ সপ্তাহ পান করুন।

আদা

1. আদাতে আছে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আদা           খেলে  বমি, বদহজম ও বমি কমায়।
2. আপনি মধুতে রস যোগ করতে পারেন। লাঞ্চ এবং ডিনারের আগে খান।
3. আদা পানি দিয়ে পিষে ফুটিয়ে নিন। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, একটু মধু যোগ করুন এবং চা তৈরি করুন। এই পানীয়টি দিনে ২/৩ বার পান করলে উপকার পাবেন।
4. ইচ্ছা হলেআদা পুরোটা ধুয়ে চিবিয়ে খাওয়া যায়।

দই

1. প্রতিদিন 2/3 চা চামচ দই খান।
2. দই আমাদের পেটকে ‘এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া’ থেকে রক্ষা করে যা গ্যাস্ট্রাইটিসের সবচেয়ে কম সাধারণ কারণ। এর পাশাপাশি দই আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
3. আপনি চাইলে কলা, দই ও মধু একসাথে খেলে পেটের সমস্যা দূর হবে।

শসা

পেট ঠান্ডা রাখতে শসা খুবই কার্যকরী একটি খাবার। সবুজ শসা হজমেও সাহায্য করে। এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে যা ফুসকুড়ি কমায়। এছাড়াও এটি সিলিকা এবং ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমানোর জন্য একটি আদর্শ টনিক হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত শসা খেলে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হয়।

পেঁপে

পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন নামক এনজাইম যা হজমশক্তি বাড়ায়। তাই নিয়মিত পেঁপে খেলে গ্যাসের সমস্যা কমে যাবে। পেঁপে কাঁচা বা রান্না করে খাওয়া যায়। আপনি সবকিছু থেকে উপকৃত হবেন.

আনারস

আনারসে 75% জল এবং ব্রোমেলেন নামক একটি প্রাকৃতিক পাচক এনজাইম রয়েছে, যা সবচেয়ে কার্যকর হজমকারী জুসার। এটি পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে। তা ছাড়া আনারস ত্বকের জন্যও ভালো।

হলুদ

হজম সংক্রান্ত সব ধরনের সমস্যা দূর করতে হলুদ খুবই কার্যকরী। এটি চর্বি হজমে ভূমিকা রাখে। এছাড়াও, হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রদাহ কমায়।

কলা

যারা প্রচুর লবণ খান তাদের গ্যাস এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। কলায় থাকা পটাশিয়াম শরীরে সোডিয়াম ও পটাসিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা হজমেও সাহায্য করে। শরীর থেকে ময়লা দূর করে।

পানির

কয়েকবার জল। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুই গ্লাস পানি পান করুন, দেখবেন সারাদিন পেটের ব্যথার মোকাবিলা করতে হবে না। কারণ পানি হজম শক্তি বাড়াতে খুবই কার্যকরী। এছাড়াও পানি পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখতেও কাজ করে।

গ্যাসের সমস্যা থেকে বের হওয়া খুব একটা কঠিন কাজ নয়। আপনি অন্য লোকেদের প্রতি যে সহায়তা প্রদান করেন তার সাথে আপনাকে আরও বৈষম্যমূলক হতে হবে। নির্দিষ্ট খাবারের পাশাপাশি বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করুন, তাহলে দেখবেন আপনি আর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন না। ওষুধ কিনতে এবং আপনার উপার্জন করা অর্থ সঞ্চয় করার দরকার নেই।